<์๋จ ๊ด๋ฆฌํ ๋ ํ์์ธ ์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ๋๊ณณ ๋ฐ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ๋ง๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ถ์ฒ>
์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐ์ง ๋ง ์ด48๊ฐ์ ํ๊ธฐ
์๋
ํ์ธ์, ์ฌ๋ฌ๋ถ! ์ค๋์ ์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ์ ๋ํ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํด๋๋ฆด๊ฒ์. ์ด ์ ํ์ ๋ค์ํ ๋ง๊ณผ ์์์ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐ์ง๋ง์ด ํ๋ฐ ๋ชจ์ฌ ์ด 48๊ฐ์ ์ ํ์ ๋ง๋ค์ด๋์ด์. ์ง์ง ๋ง๋ ์ ๋๊ฒ ๋ค์ํ์ฃ ? ์๋จ ๊ด๋ฆฌํ ๋ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ๊ฐ ๋์์ด ๋ง์ด ๋๋๋ฐ์, ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ค์ ๋ง๊ณผ ํฅ์์ ์กฐ๊ธ ๋ถ์กฑํ ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์
๋๋ค. ์ผ๋ณธ์ด๋ผ๋ ๋๋ผ๊ฐ ์ฉ ๋ง์์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋์ง๋ง, ์ผ๋ณธ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ๋งํผ์ ์์์ค์ผ ํ ๊ฒ ๊ฐ์์.ใ
ใ
๋ง๊ณผ ํฅ์์ ํ์ํฉ๋๋ค! ์ง์ง ํฅ๊ธํ๊ณ ๋จน๊ธฐ ์ข๊ฑฐ๋ ์! ๋ค๋ฅธ ์ ํ๊ณผ ๋ ๋ฒจ์ด ๋ค๋ฅด๋ค๊ณ ํด์ผ ํ ๊น์? ๊ตฟ!!
์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์ถ์ฒ
์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ๋ ์ผ๋ณธ์์ ์ ๋ช
ํ ์ ํ์ผ๋ก, ์๋ฌผ์ฑ ์ฑ๋ถ์ธ ๊ณค์ฝ์ ์ฌ์ฉํด ๋ง๋ค์ด์ ธ์. ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ค์ด์ดํธ์ ๊ด์ฌ ์๋ ๋ถ๋ค ์ฌ์ด์์ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์. ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์, ์ด์ ํ๊ตญ์์๋ ์ฝ๊ฒ ๊ตฌ๋งคํ ์ ์๋ต๋๋ค!
์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ๋ง ์ข
๋ฅ
๋ ๋ชฌ ๋ณต์ญ์๋ง
์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ง์ ๋ ๋ชฌ๊ณผ ๋ณต์ญ์์ธ๋ฐ, ์ ๋ง ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์ํผํด์! ๋จน์ผ๋ฉด ์
์์์ ๋ ๋ชฌ์ ํฅ๊ธํจ์ด ๊ฐ๋ ํผ์ ธ๋๊ฐ๋๋ค. ๋ณต์ญ์๋ ์ ์ผ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ง์ธ๋ฐ ์ฌ์ค ์ ๋ณต์ญ์๊ฐ ์ ์ผ ์ข์์. ์ง์ง ํฅ๊ธํ ๋ณต์ญ์๋ฅผ ์
์ ๋ฃ์๊ฒ ๊ฐ๊ฑฐ๋ ์. ํ๋ ๋จน๋ค ๋ณด๋๊น ์์ด ์๊พธ ๊ฐ๋๋ผ๊ณ ์. ํํํ์ง ์์๊ฑฐ์์!
์ฒญํฌ๋ ์ค๋ ์ง ๋ง
์ฒญํฌ๋์ ์ค๋ ์ง๋ ์ฐธ ์ข์์. ์ง์ง ๊ฐ์์ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์. ์ฒญํฌ๋์ ์ฐ๋ปํ ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ์ธ์์ ์ธ ์๊ฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ง ์ฐ๋ ์ฌ๋ฏธ๊ฐ ๋ ๋ฐฐ๋ก ์ปค์ก์ด์! ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ ๋ ๊ฐ์ฉ ๋จน๋ค ๋ณด๋ฉด ์ด๋์ ์ ์ฒด๋ฅผ ๋ค ๋น์ ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ํผํ ๋๋์ด์์. ์ค๋ ์ง๋ ํฅ๊ธํด์. ๋ฐ๋ ์์ ์ค๋ ์ง ํ ์กฐ๊ฐ์ ์
์ ๋ฃ์๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด์์.
์ฌ๊ณผ๋ง๊ณผ ํฌ๋๋ง
์ฌ๊ณผ๋ง๊ณผ ํฌ๋๋ง ์กฐํฉ๋ ์ข์์! ์ด ์ค์์๋ ์ ๋ ํฌ๋๊ฐ ์ข์์. ์ ๋ง ํฌ๋์๋งน์ด๋ฅผ ์ ์ ๋ฃ์๊ฒ ์ฒ๋ผ ํฌ๋ํฅ์ด ์ ์์์ ํ! ํ๊ณ ํผ์ ธ๋๊ฐ๊ฑฐ๋ ์. ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ํฅ์ ์ธ์ง ์๊ณ ์ ๋ง ์์ฐ์ ํฌ๋ํฅ์ด ๋๊ปด์ ธ์. ๊ทธ ๋ฐ์ ๋ฉ๋ก ์๋ชฝ๋ง๋ ์์ด์.
์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ
์ฌ์ค, ์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐ์ง๋ง ์ด48๊ฐ์ ์ ํ ์ค์์ ๋ฑ ํ ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ถ์ฒํ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ์ด๋ ต๋ค์. ์๋ํ๋ฉด ๋ชจ๋ ๋ง์ด ๋ค ๋๋ฌด ํ๋ฅญํด์ ๋ง์ด์ฃ ! ํ์ง๋ง, ์ฌ๋ฌ๋ถ์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ถ์ฒํ๊ณ ์ถ์ ๋ง์ ๋ฐ๋ก ์ ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ณต์ญ์์ ํฌ๋์
๋๋ค. ์ด๊ฑด ์ง์ง ์ด๋ป๊ฒ๋ ๊ผญ ๋จน์ด๋ณด์
์ผ ํด์! ์
์์ ํผ์ง๋ ๊ณผ์ผ์ ํฅ๊ธฐ์ ์ฐ๋ปํ ๋ง์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋๋ผ๊ฒ ํ ๊ฑฐ์์. ๋์ฑ ๋๋ผ์ด ์ฌ์ค์ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์ ๋ก, 0์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ ์ด์ฃ ! ์์ ๋ค๋ฅธ ๋ง๋ค์ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 13kcal~16kcal์ด๊ฑฐ๋ ์. ํ์ง๋ง ์ด๊ฒ์ 0kcal ์
๋๋ค.
์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ์ ๋ ดํ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํ๋๊ณณ
์ค๋์ ์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐ์ง๋ง ์ด48๊ฐ์ ์ ํ ์ฌ์ฉ ํ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฐํด๋๋ ธ์ด์. ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ์ด๋ฐ ๋ค์ํ ๋ง๊ณผ ์์์ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ฒ์ฏค์ ๊ฒฝํํด๋ณด์ ์ผ ํด์. ๋ง๋ ์ข๊ณ , ์๋จ์กฐ์ ์ ํ์ผ๋ก์์ ๊ฐ์น๋ ๋์์ ๋ฑ์ ๋๋ค!
๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ ๋ค ์์ ๋ ๋ดค์ง๋ง ๋ง๊ณผ ํฅ์์ ์ด๋งํผ ๋ฏธ์น์ง ๋ชปํด์. ์ข ๋จน๋ค ๊ธ์ ์ง๋ ค์ ๋์ฅ๊ณ ์์์ ๋๋น๊ตด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ์๊น์์ ํ ๋๊ฐ ๊บผ๋ด๋จน๊ณ ๋ ๊ธ๋ฐฉ ์ง๋ ค์ ๋ด๋ฒ๋ ค ๋๋ค๊ฐ, ๊ฒฐ๊ตญ์ ์ฐ๋ ๊ธฐํต์ผ๋ก!! ํ์ง๋ง ์ผ๋ณธ ์ค๋ฆฌํ๋ก ๊ณค์ฝ์ ค๋ฆฌ๋ ๊ธ์ ๋ค ๋จน์ด๋ฒ๋ ค์!